~ techniki ~

W karate wyróżnia się techniki: kopnięcia: mae geri - kopnięcie w przód mawashi geri - kopnięcie po łuku ushiro geri - kopnięcie w tył yoko geri - kopnięcie w bok hiza geri - kopnięcie kolanem ura mawashi geri - kopnięcie przeciwne do mawashi geri ushiro ura mawashi geri - kopnięcie piętą po obrocie uderzenia: seiken choku zuki - cios prosty ura zuki - cios odwróconą pięścią nukite - uderzenie palcami dłoni gyako zuki - cios prosty ze skrętem bioder kizami zuki - cios prosty z wyciągnięciem barku uraken uchi - cios wierzchem pięści kentsui uchi - uderzenie pięścią młot shuto uchi - uderzenie zewnętrznym kantem dłoni haito uchi - uderzenie wewnętrznym kantem dłoni enpi uchi - uderzenie łokciem mawashi uchi - uderzenie pięścią po łuku bloki: gedan barai - blok na strefę dolną przedramieniem od wewnątrz uchi uke - blok strefy średniej przedramieniem od wewnątrz do zewnątrz soto uke - blok strefy średniej przedramieniem od zewnątrz do wewnątrz age uke - blok wznoszący przedramieniem shuto uke - blok kantem dłoni na strefę średnią morote uke - blok oburącz juji uke - blok skrzyżowanych przedramion osae uke - blok na strefę dolną od zewnątrz do wewnątrz Ogólna klasyfikacja bloków opiera się na kierunku ruchu ręki blokującej. Nazwa grupy Kryterium podziału Przykładowe bloki joho uke wznoszenie ręki age uke, juji uke naiho uke ruch ręki od zewnątrz do wewnątrz soto uke gaiho uke ruch ręki od wewnątrz na zewnątrz uchi uke, shuto uke otoshi uke opadanie ręki gedan barai, osae uke

aktualności | zapisy | trenerzy | historia | zasady | techniki | kata | stopnie | przyjaciele klubu | galeria | słowniczek | zarząd