Białostocki Klub Karate















~ techniki ~







W karate wyróżnia się techniki:

    kopnięcia:

  1. mae geri - kopnięcie w przód


  2. mawashi geri - kopnięcie po łuku


  3. ushiro geri - kopnięcie w tył


  4. yoko geri - kopnięcie w bok


  5. hiza geri - kopnięcie kolanem


  6. ura mawashi geri - kopnięcie przeciwne do mawashi geri


  7. ushiro ura mawashi geri - kopnięcie piętą po obrocie

    uderzenia:

  1. seiken choku zuki - cios prosty


  2. ura zuki - cios odwróconą pięścią


  3. nukite - uderzenie palcami dłoni


  4. gyako zuki - cios prosty ze skrętem bioder


  5. kizami zuki - cios prosty z wyciągnięciem barku


  6. uraken uchi - cios wierzchem pięści


  7. kentsui uchi - uderzenie pięścią młot


  8. shuto uchi - uderzenie zewnętrznym kantem dłoni


  9. haito uchi - uderzenie wewnętrznym kantem dłoni


  10. enpi uchi - uderzenie łokciem


  11. mawashi uchi - uderzenie pięścią po łuku

    bloki:

  1. gedan barai - blok na strefę dolną przedramieniem od wewnątrz


  2. uchi uke - blok strefy średniej przedramieniem od wewnątrz do zewnątrz


  3. soto uke - blok strefy średniej przedramieniem od zewnątrz do wewnątrz


  4. age uke - blok wznoszący przedramieniem


  5. shuto uke - blok kantem dłoni na strefę średnią


  6. morote uke - blok oburącz


  7. juji uke - blok skrzyżowanych przedramion


  8. osae uke - blok na strefę dolną od zewnątrz do wewnątrz

Ogólna klasyfikacja bloków opiera się na kierunku ruchu ręki blokującej.

Nazwa grupy
Kryterium podziału
Przykładowe bloki
joho uke
wznoszenie ręki
age uke, juji uke
naiho uke
ruch ręki od zewnątrz do wewnątrz
soto uke
gaiho uke
ruch ręki od wewnątrz na zewnątrz
uchi uke, shuto uke
otoshi uke
opadanie ręki
gedan barai, osae uke

aktualności | zapisy | trenerzy | historia | zasady | techniki | kata | stopnie | przyjaciele klubu | galeria | słowniczek | zarząd