Białostocki Klub Karate















~ stopnie / powyżej 14 lat ~







Wymagania egzaminacyjne dla osób powyżej 14 roku życia.

9 kyu - pas biały
KIHON
KUMITE
KATA
• Oi-zuki
• Age-uke
• Soto-uke
• Uchi-uke
• Gedan-barai
• Mae-geri
• Gohon-kumite
• Taikyoku Shodan

8 kyu - pas żółty
KIHON
KUMITE
KATA
• Oi-zuki
• Age-uke / gyaku-zuki
• Soto-uke / gyaku-zuki
• Uchi-uke / gyaku-zuki
• Gedan-barai / gyaku-zuki
• Shuto-uke
• Mae-geri
• Yoko-geri-keage
• Yoko-geri-kekomi
• Gohon-kumite
• Heian Shodan

7 kyu - pas pomarańczowy
KIHON
KUMITE
KATA
• Oi-zuki
• Age-uke / gyaku-zuki
• Soto-uke / gyaku-zuki
• Uchi-uke / kizami-zuki / gyaku-zuki
• Shuto-uke / gyaku-nukite
• Uraken-uchi
• Mae-geri
• Mae-ren-geri / chudan, jodan (z międzykrokiem)
• Yoko-geri-keage
• Yoko-geri-kekomi
• Mawashi-geri
• Gohon-kumite
• Heian Nidan

6 kyu - pas zielony
KIHON
KUMITE
KATA
• Sanbon-zuki
• Age-uke / gyaku-zki
• Uchi-uke / kizami-zuki / gyaku-nukite
• Soto-uke / kizami-uraken-uchi / gyaku-zuki
• Shuto-uke / kizami-mae-geri / gyaku-nukite
• Shuto-uchi
• Yoko-empi-uchi
• Mae-geri
• Mae-ren-geri z międzykrokiem
• Yoko-gei-keage
• Yoko-geri-kekomi
• Mawashi-geri
• Ura-mawashi-geri
• Shiho-gyaku-zuki
• Kihon-ippon-kumite
• Heian Sandan

5 kyu - pas niebieski
KIHON
KUMITE
KATA
• Sanbon-zuki
• Age-uke / gyaku-zuki
• Uchi-uke / gyaku-empi-uchi
• Soto-uke / yoko-empi-uchi /gyaku-nukite
• Shuto-uke / kizami-mae-geri / gyaku-nukite
• Haito-uchi
• Mae-geri
• Kizami-mae-geri / mae-geri
• Yoko-geri-keage
• Yoko-geri-kekomi
• Mawashi-geri
• Ura-mawashi-geri
• Ushiro-geri
• Mae-geri / mawashi-geri z międzykrokiem
• Shiho-uraken-uchi
• Kihon-ippon-kumite
• Heian Yodan

4 kyu - pas niebieski
KIHON
KUMITE
KATA
• Sanbon-zuki
• Age-uke / gyaku-zuki / age-empi
• Uchi-uke / kizami-zuki /gyaku-zuki
• Soto-uke / yoko-empi-uchi /uraken-uchi
• Shuto-uke / kizami-mae-geri / gyaku-nukite
• Mawashi-shuto-uchi / gyaku-haito-uchi
• Mae-geri
• Yoko-geri-keage
• Yoko-geri-kekomi
• Mawashi-geri
• Ura-mawashi-geri
• Ushiro-geri
• Mawashi-geri / ushiro-geri z międzykrokiem
• Shiho-gyaku-zuki
• Shiho-empi-uchi
• Jiyu-ippon-kumite (kontratak uchi lub geri)
• Heian Godan

3 kyu - pas br±zowy
KIHON
KUMITE
KATA
• Sanbon-zuki
• Age-uke / gyaku-zuki / age-empi-uchi
• Uchi-uke / kizami-zuki /gyaku-zuki
• Soto-uke / yoko-empi-uchi /uraken-uchi / gyaku-zuki
• Shuto-uke / kizami-mae-geri / gyaku-nukite / uraken-uchi / gyaku-empi-uchi
• Sanbon-mae-geri
• Yoko-geri-keage / Yoko-geri-kekomi t± sam± nog±
• Mawashi-geri / yoko-geri-kekomi
• Ura-mawashi-geri
• Ushiro-geri
• Shiho-gyaku-zuki
• Shiho-uchi
• Shiho-geri
• Jiyu-ippon-kumite
• Tekki Shodan

2 kyu - pas br±zowy
KIHON
KUMITE
KATA
• Sanbon-zuki
• Age-uke / gyaku-zuki / kizami-zuki
• Uchi-uke / gyaku-empi-uchi /kizami-uraken-uchi
• Shuto-uke / kizami-mae-geri / gyaku-nukite / uraken-uchi / gyaku-empi-uchi
• Sanbon-mae-geri
• Kizami-mawashi-geri / mawashi-geri
• Ura-mawashi-geri / mawashi-geri / yoko-geri-keage t± sam± nog±
• Ushiro-geri / mawashi-geri t± sam± nog±
• Yoko-geri / uraken-uchi / gyaku-zuki
• Shiho-uchi
• Shiho-geri
• Jiyu-ippon-kumite
• Bassai dai

1 kyu - pas br±zowy
KIHON
KUMITE
KATA
• Oi-zuki (do przodu i do tyłu)
• Sanbon-zuki (do przodu i do tyłu)
• Kombinacja
• Mae-geri-chudan / jodan (t± sam± nog±)
• Sanbon-mae-geri
• Yoko-geri-keage / yoko-geri-kekomi w kiba-dachi z przejęciem
• Mawashi-geri-chudan / jodan (t± sam± nog±)
• Ura-mawashi-geri-chudan / jodan (t± sam± nog±)
• Ushiro-geri-chudan / jodan (t± sam± nog±)
• Mae-geri / yoko-geri / mawashi-geri / ushiro-geri / ura-mawashi-geri
• Shuto-uchi / Haito-uchi
• Shiho-geri
• Jiyu-ippon-kumitte (kontratak uchi lub geri), Jiy
• Jedno z kata: Kanku dai, Jion, Empi, Hangetsu

aktualno¶ci | zapisy | trenerzy | historia | zasady | techniki | kata | stopnie | przyjaciele klubu | galeria | słowniczek | zarz±d